Nordic walking. Benessere ed emozioni della camminata coi bastoncini - 9788820350581

Nordic walking. Benessere ed emozioni della camminata coi bastoncini: Un viaggio nella tecnica del nordic walking, spiegata nei minimi particolari e documentata con molte fotografie e utili esercizi per diventare padroni del gesto tecnico e per una scelta consapevole della necessaria attrezzatura e del corretto abbigliamento. Una parte significativa del volume è dedicata ai benefici del nordic walking sulla salute con diversi contributi di illustri professionisti della medicina che spiegano con chiarezza quali vantaggi si possano ottenere con la pratica costante di questo sport. Ampio spazio trovano anche importanti testimonianze ed esperienze di sportivi e manager che mostrano come la camminata con i bastoncini possa avere una moltitudine di varianti e possa quindi essere proposta in ambiti molto diversi tra loro. Non manca infine lo spazio dedicato alla filosofia del cammino che vede il nordic walking come un percorso interiore che - passo dopo passo e lontani dal caos della quotidianità - ci trasporta nelle emozioni e ci fa tornare ad essere sognatori.
A journey through the technique of nordic walking, explained in detail and documented with many photographs and useful exercises to become masters of technical movements and for an informed choice of equipment and proper clothing. A significant portion of the volume is dedicated to the health benefits of nordic walking with different contributions of distinguished professionals of medicine explaining clearly what benefits can be achieved with the constant practice of the sport. Ample space are important examples and experiences of athletes and managers who show such as walking with poles may have a multitude of variations and can then be proposed in areas very different from each other. There is a space dedicated to the philosophy of the way he sees the nordic walking as an inner journey that-step by step and away from the hustle and bustle of everyday life-transports us in the emotions and makes us want to be dreamers.