Le cinque meditazioni tibetane per l'autentica felicità - 9788889382073

Le cinque meditazioni tibetane per l'autentica felicità: Calma meditativa, le quattro applicazioni dell'attenzione, i quattro incommensurabili, lo yoga del sogno, lo Dzogchen: sono queste le forme meditative essenziali per conseguire la felicità autentica. La nostra civiltà, sovraccarica di stimoli, ci induce a cercare la felicità all'esterno, in vani tentativi di piegare la natura al nostro volere, di acquisire ricchezze e fama, o di conquistare qualcosa o qualcuno, con l'unico risultato di diventare dipendenti da questo qualcosa o qualcuno. Malgrado tutto sia in continuo mutamento, infatti, ci ostiniamo a fondare la nostra felicità su qualcosa o qualcuno di inaffidabile... il che sfocia regolarmente nella frustrazione. Il cuore dell'insegnamento buddhista, qui proposto in chiave tibetana, consiste invece nel trovare una felicità autentica, duratura, fondata sull'accesso progressivo alle nostre abbondanti risorse interiori, e a uno stato interiore immutabile, gioioso, lucido, compassionevole, equanime, amorevole... Basandosi su più di trent'anni di studio sotto la direzione del Dalai Lama e su una tradizione antica di 2500 anni, l'autore ci indica la via per attingere a queste nostre risorse, essenzializzandola in cinque meditazioni assolutamente universali, presentate in modo che chiunque possa fruirne direttamente, indipendentemente dalle sue convinzioni religiose o filosofiche. Se riuscirete a incorporare queste cinque meditazioni nella vita quotidiana, scoprirete che la felicità che avete sempre cercato era a pochi minuti di meditazione da voi.
Meditative calmness, the four applications, the four immeasurable, dream yoga, Dzogchen meditation forms are essential to achieve authentic happiness. Our civilization, overloaded with stimuli, leads us to look for happiness outside in vain attempts to bend nature to our will, to acquire riches and fame, or to conquer something or someone, with the only result of becoming addicted to this something or someone. In spite of everything is constantly changing, in fact, we insist to base our happiness on something or someone unreliable ... the flowing regularly in frustration. The heart of Buddhist teaching, styled here in Tibetan, is key in finding a lasting, authentic happiness, based on progressive access to our abundant inner resources, and an inner State unchangeable, joyous, loving, compassionate, equitable, glossy ... Drawing on over thirty years of study under the direction of the Dalai Lama and an ancient tradition of 2500 years, the author shows us the way to tap into these resources, essenzializzandola in five meditations absolutely universal, presented in such a way that everyone can benefit from it directly, regardless of their religious or philosophical beliefs. If you can incorporate these five meditations in everyday life, you will discover that happiness you have always searched for was a few minutes of meditation from you.